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瑜伽,健身还是伤人?

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最近,网络上对于瑜伽的争论又起,主要还是对于瑜伽的锻炼是对身体有伤害还是有健康的辩论。

  最近,网络上对于瑜伽的争论又起,主要还是对于瑜伽的锻炼是对身体有伤害还是有健康的辩论。有句话叫作:越辩越明。在正反两方面中,小编看到人们都据理力争,纯粹骂人的发言少了很多。看来,随着人们素质的提高,思想的开放,网络风气得到了一定的改善。

  广州可以修炼瑜伽的地方不少,相信不少人也对这种带有异国风情的身体锻炼活动很感兴趣。不过不得不承认,事物都是有两面性的,不一定所有人都适用,有时候又会“过犹不及”。下面就收集了一些网友对瑜伽的讨论,看你支持哪一边?

  正方:瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,促进身体健康,有协调整个机体的功能,学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外,培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态,使身体协调平衡,保持健康。

  观点一:健身的目的在于改变身体的状况,让自己的身体感觉舒服就好,无论做什么运动都要量力而行,瑜伽并不是要每个人一下就练到难度很高的程度,必竟它是一个不用任何器械的运动,根据自己的情况慢慢来,怎么会受伤呢。

  观点二:聪明的人会去找好的瑜伽教练,就像学生愿意上名校、听名师授课一样,学校里也有误人子弟的老师。所以不能因为有个别滥竽充数的瑜伽教练就整体否定瑜伽本身。

  观点三:我经常坐着打电脑工作,颈椎一直不舒服。前年年末参加研究生考试,几次摩拟考试和实考都是一考一整天,一直低着头写,所以每次考试后,脖子都得疼很多天,尤其是头几天,就感觉是直不起来一样,但是工作很忙,不能不用电脑,更是雪上加霜。后来和朋友一起连续练了三个月的瑜伽,之后就是有时间就去练,颈椎和脖子的问题一点一点好转了,现在再不会因为常时间用电脑脖子疼了。所以我觉得练瑜伽还是很有好处的。

  反方:一业内人士表示,“瑜伽本身就存在非常大的错误,理论基础和方法存在根本性错误和方向性的误导。我如果跟会员讲实话,会伤害到那些靠此吃饭的教练。那些女教练是带着伤病在教别人呀。瑜伽是双输选择。”一些医学专家也证实了一些瑜伽体式对脊柱的伤害。

  观点一:任何东西适度就好的,超过度量就会变坏。不过现在瑜伽商业成份太重。炒作大于健身……

  观点二:一切东西都有一个度,过犹不及。现在社会上的yoga实在是太多,那些教练很多都是半路出家,真正懂得运动知识的是少之又少。跟着这些教练练习,怎么能够正确练习呢?

  观点三:大自然设计好了,人的身体只适合一定的弯曲。若强行进行非正常的弯曲,或许身体会适应,但必定会落下永久性损害。锻炼身体,跑步走路爬山跳绳都很好,为什么要追求潮流做伤身又费钱的事呢?有时无非是人的虚荣在作怪,觉得练瑜伽就是新潮,就是高档了。

  后记: 仁者见仁,智者见智。任何事物都有两面性,比如说电脑,它的诞生改变了人类几千年来的工作生活方式,使人类文明跨越了一大步,但同时它又因为辐射会伤害到人的健康;比如说药物,它能够治病,但它同时又有副作用……关键是看人们怎么理解,怎么对待。但有一点是很清楚的,人决不会因噎废食,更不会停止前进的脚步,只有在不断的总结和探索中向前迈进,让瑜伽这一古老的文化遗产渊源流长,福泽后世。

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