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梅婷:贪吃不胖练瑜珈

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大多数时候见到的梅婷总是素色的上衣紧裹出曲线身材,高高束起的长发,干净、干练。这样的装扮已然透射出梅婷的健康生活理念——“简单生活就是健康”。

独家苗条 贪吃不胖练瑜珈

  与梅婷谈健康生活是件乐事,她的嘴里总能蹦出特幽默的“理念”,细想起来,另类,但有哲理。除了她的“积极休息”原则与浮躁的娱乐圈有些大不同之外,梅婷的反节食主义,在以瘦为美到连男星都节食的娱乐圈也略显另类,梅婷的解释很幽默,“女人节食会影响智商。” 

  在梅婷看来,食欲也是一种健康生活元素--“食能减压”。梅婷的这种想法倒不是因其身处演艺圈,压力太大。而是缘于梅婷童年时代就有的对美食的向往,“家乡的各种美味仍让我记忆犹新,黄金瓜、大闸蟹,我都会吃到尽兴为止。” 

  长大后,入了演艺圈,梅婷也不是从没想过节食,“仅持续3晚就宣告结束。不吃晚饭,只吃一个苹果,结果饥饿到夜不能寐。我平时不节食,又挺喜欢吃肉,如果清一色素食,我会吃不下去。”梅婷坚持用正确的生活方式保健康。而对于会“生活”的梅婷而言,不节食的另一个理由是,“食欲减压,总好过购物欲减压。”这笔经济账梅婷算得很清楚,显然是没有被节食影响到智商的女人。 

  梅婷练瑜伽在圈里圈外都是很知名的,喜欢上这项运动是从练热瑜伽开始的,从此便一发而不可收拾。

  练瑜伽找回自我 

  说起瑜伽,梅婷有着独到的见解和说不完的话。她曾和朋友开过瑜伽馆,后来虽因工作繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃了经营,但至今还坚持每天练习。她有扎实的舞蹈功底,肌肉的柔韧性和可塑性极佳,因此比较难的动作,也能出色完成。甚至连热瑜伽的高温也能很快适应。梅婷说练瑜伽带给她很多,而最大的收获是在运动的同时放松自己,体会内心的安静平和,最终与现实融为一体并找回自我。另外,练瑜伽对身材和皮肤也有着很重要的保护作用。

  梅婷说练习瑜伽有5条基本原则:正确的练习、正确的放松、正确的呼吸、正确的饮食、乐观的思想,这样可以让身体有如清晨醒来般充满朝气,减轻压力的困扰。的确,梅婷的每个动作都十分规范,让人不由自主就被吸引过去,想模仿她的样子,甚至乐此不疲,暂且忘记了她的真实身份。 

  练习瑜伽之余,每天跑步一小时,梅婷已坚持了多年,随后还会做几组器械练习,消耗多余的卡路里,使身姿更加苗条挺拔。健身之后的热水澡,更是她消除疲劳,促进睡眠的妙招。

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