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专业瘦身瑜伽的瘦身原理是什么

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瑜伽减肥减肥瘦身已经不需要我们详细说明了,从几年前出现到现在已经被所有人接受,所有的瑜伽馆都开设和减肥瑜伽或者类似课程。

瑜伽减肥减肥瘦身已经不需要我们详细说明了,从几年前出现到现在已经被所有人接受,所有的瑜伽馆都开设和减肥瑜伽或者类似课程。
  正确针对性的瑜伽呼吸:呼吸与生命有密切的关系,在紧张现代生活中我们的呼吸常感到急促,为调整紊乱浮动的气,瑜伽提倡缓慢的深呼吸,对减肥美体的作用主要通过以下几个方面:
①对大脑皮层的植物神经有良好的调节作用,控制脑部的摄食中枢功能正常化,防止过度饮食。
②通过呼吸时腹部的波浪式运动按摩腹腔内的器官,加强胃肠蠕动及增强胰脏的功能,促进溶解脂肪的消化酶素分泌。
③能净化血液,加速人体血液循环,促进脂肪分解。
④增强人体的肌肉,令你在一段时间后消除腹部、臀部、后背的多余脂肪,并可细腰提臀。   

  正确针对性的瑜伽冥想:可使你呼吸、心跳减慢,血压降低,血氧饱和度达百分之百,全身耗氧量降低,人体五脏六腑进入休息状态,类似于动物冬眠,靠消耗体内储存的脂肪提供能量,对肥胖及其并发症都有治疗意义。

  正确针对性的瑜伽姿势:为节能的静态有氧形体训练,不易疲劳而效果好,它配合呼吸围绕脊柱伸展身体完成各种姿势,练习时把人的神、形、气(精神、形体、气息)能动的结合起来,针对性的迅速消除各部位脂肪,改善脑细胞的电活动,有利于大脑支配各个脏腑器官的功能,尤其是对内分泌系统的调整,使减肥效果不但明显而持久,同时还有塑身、保健、美容、治疗等功效。
 

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