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什么是心灵瑜伽

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瑜伽,这个古老又新鲜,简单又复杂,既在眼前又似离我们远在天边的谜题,正吸引我们投入瑜伽的怀抱。希望从中获得喜悦,寻找到其中的真谛!

瑜伽,这个古老又新鲜,简单又复杂,既在眼前又似离我们远在天边的谜题,正吸引我们投入瑜伽的怀抱。希望从中获得喜悦,寻找到其中的真谛!
 
生命是真实的,而肉体和精神就是支撑生命的原动力。如果我们遭遇任何困难,应以自己的力量来解决,命运掌握在自己的手中,肉体和精神要靠自己来决定,而瑜伽就是帮助自己的最好的方法。人们常说‘先除心病,再医身病’,瑜伽的目的在于除却身心痛苦达到顿悟境地。这不只是强调肉体的健康,精神的健康。。更主要是灵性的提升。


  瑜伽包括身、心、灵三方面:


  身---探索人类身体构造及奥秘,不只是一门生理学、解剖学,也是一门灵学。我们需要的营养,除了饮食之外,还须配合运动法、呼吸法,才能让身体轻盈自在,更加健美自然。


  心---指精神的健全,精神能改变我们的肉体和命运。所谓心猿意马,要心静下来不容易。瑜伽告诉我们如何系紧人心,使人的五官(眼、耳、鼻、舌、身)不被外来的刺激所诱惑,并进一步提升到净化与解脱的境地。‘心’是念头、是想象力,亦是创造力。若祈祷我已得到时必能如愿。先静坐后祝福祈祷,善用心的法则,心能解决一切日常的疑难杂症,并告诉我们如何使心柔软和坚强的妙方。


  灵---指灵性的提升,从冥想中以参悟解脱身心之法。灵性的提升能使小我的意识提升至高觉醒的阶段,与永恒无限的至上意识融合为一。同时,瑜伽在心理上亦能控制思想的波动,突破我们周遭所经历的痛苦,亦能从轮回的束缚中自我解脱。瑜伽除了体位法之外,必须进入静坐的境界才是真正的瑜伽。。  


  瑜伽的目的在于领悟,追求真正的人生,进而建立一个所有自然物都能和平共容的世界。YOGA(瑜伽)即融合,调和之意,我们应与天地间一切和解。而只要学习真正的瑜伽,可以达到身心的健康,自然而然也能得到自然的身心和生活,这种自然性也就是和平、喜悦、真善美的原动力。

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