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亲子瑜伽 孩子聪明妈妈减肥

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一岁之内的宝宝也加入到时尚瑜伽队伍里来,共同参与的妈妈不仅可以减肥,宝宝还能增长智力

一岁之内的宝宝也加入到时尚瑜伽队伍里来,共同参与的妈妈不仅可以减肥,宝宝还能增长智力……

 

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在第一妇婴保健院母婴健康促进中心看到,在亲子瑜伽课上,专业医学教练现场给予指导,亲子瑜伽正逐渐成为妈妈育儿、产后保健的新时尚。

“将宝宝平放在腿上,妈妈弯腰,触碰到宝宝肚子”、“妈妈亲亲宝宝,帮宝宝抬起小脑袋”、“开始做按摩,妈妈顺时针在宝宝腹部上轻轻地推”……伴着轻柔舒缓的音乐和教练的口令,小宝宝们在妈妈协助下自如地学瑜伽,不时地伸展小胳膊、小腿,眼睛还好奇地盯着妈妈,跃跃欲试。而一些小“老学员”还能对妈妈的动作和指示默契配合。

一位刚做完亲子瑜伽的年轻妈妈告诉记者:“和宝宝一起做瑜伽很开心!我平时工作很忙,没有时间和宝宝培养感情。做了亲子瑜伽后,宝宝好像能用眼神和我交流,还安静了许多,夜里也不那么喜欢哭闹,我睡眠也自然好多了,身材也恢复了。”而一旁认真记笔记的爸爸还告诉记者:“原先替宝宝洗澡需要两个人,翻身时宝宝还不肯配合,生怕她闪了腰、扭了脚。自从练瑜伽后,宝宝身体比以前灵活多了,有时候还能顺着手势自己翻身,现在一个人也能顺利帮她洗澡。”

据了解,亲子瑜伽首先在欧美盛行。第一妇婴保健院傅兰玲认为,亲子瑜伽对妈妈、宝宝都有很好的保健作用,不仅能平衡产后身心健康、塑身美体。对宝宝而言,还是一种很好的情感、智力启蒙,在缓慢平静的肢体动作中,培养宝宝的自控力和反应力。妈妈和宝宝的亲昵接触和互动,可以增进母子间的亲情。

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