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高温瑜伽第二十四式 单腿及双腿头触膝式

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平衡血糖水平,伸展坐骨神经、脚踝、膝、髋关节,促进消化,提高肾脏功能,有益下半身机体组织,对肠胃有益,促进肝脾的机能。

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益处:

  平衡血糖水平,伸展坐骨神经、脚踝、膝、髋关节,促进消化,提高肾脏功能,有益下半身机体组织,对肠胃有益,促进肝脾的机能,锻炼伸展斜方肌、三角肌、股二头肌、跟腱、髋关节、下腰部脊柱。

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