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瑜伽心语:瑜伽与生活!

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瑜伽与生活有着密切的关系,如果您热爱瑜伽,想必感受颇受。

 1.学修瑜伽的通常有两类人,一类为把瑜伽当作万能,认为通过瑜伽可以什么都所获得。另一类则通过瑜伽可以领悟,知道自己不但是物质的主人,更是运用瑜伽来为自己服务的主人。这两种人其实没有高低的分别,只是主观的愿望有所不同。前者是一种习惯性的把瑜伽习惯的当作了一种物质类的需要,因此,心生发种种愿望,却不知领悟,有时候还为瑜伽修习而烦恼,因此总是停留在徘徊中,无法得到瑜伽真实的效能。后者能觉知瑜伽之妙,是领悟的结果,善运用瑜伽之理和修习来观照自己,如此,瑜伽就通过修正之心,产生应有的智能效应。因此,在练习瑜伽中,一类人苦恼,是被物质习惯的作用,一类人喜悦,是入瑜伽领悟的作用。

  2.我们修习瑜伽,领悟前,常把身体当作物质感官的享受,我们的主人,住在身体里面却不懂需要常修缮,常常是等身体这个房所有问题了,有毛病了才去修缮一下,不知平曰的保养;孰不知,等坏了时,再修缮,越修越不好,如此,病痛和毛病就常常来了,主人不明所以,沉迷在感官里,常常感到很奇怪,怎么病痛和烦恼总是治疗不完,好了这个又来了那个。领悟后,知道和明白了身体这个载体,是为我们主人服务的,因此身体这个房所,常为我们遮风挡雨;需要我们做主人的常去关爱,因此常会做修缮;保养的功夫在于曰常,事事可以当作保养的场所,即便病痛来时,也是好的比别人快,况且在病痛里能知觉和领悟,去珍惜生命的时光。

  3.领悟前,生活事物如同杂乱无章,感官与心不能相互作用,遇到事物无法自主。于是,种种烦恼就随之而来;虽然也感受喜悦和幸福的片刻,但烦恼来时,却自己阻挡不了,当痛苦时,十分的猛烈,心地一起一落,十分的刺痛。领悟后,看待事物并无杂乱,能知明开义,感官与心相互作用,产生和谐的能量,烦恼来时,心地直接产生容大的能量,能够令其消化和转化,如此,心就不会一起一落,并以智态对待。坦然的面对经历的事物,如此,我们生活中的喜悦和幸福没有了障碍,可以保持长久。

  4.瑜伽的呼吸法并不是单纯的诸如:胸式,腹式和完全式类的呼吸;在瑜伽的自古传承里,有很多经典的呼吸法,十分自然,并且有效的练习方法;首先,我们要知道和明白练习呼吸的意义所在,瑜伽呼吸的意义是构筑身与心之间的桥梁,目的是把身心之间的分离拉近,并消除它们存在的距离。如此,无论是哪种呼吸方法和目的,都要经历从粗到细,由细到微细的过程,呼吸越细致,身心之间的距离就越相近,身心就越和谐,终究并到达身心合一的目的。细致的呼吸能够令身心相互作用,产生能量,产生喜悦的心态和觉定的观照;由此,我们的生命就生发出喜悦,祥和;并充满生命能量的活力。

  5.在这个世界上有许多的良药,每一种只能治疗一种疾病;而惟独心灵的良药--智慧与平静,却可治愈一切的病苦。人们常常愿望去寻找内心的平和,其实它一直都在,它从不需要你去寻觅。当你从为生活或工作而劳累忙碌中静下来时,自然会感到它的存在。人们常认为,逃避家庭、城市、社会及自己的问题,而到深山中去寻觅心内的平静,以为这就是瑜伽修炼,其实,这不过是一种缺乏智慧的逃避的方式,担心这些诱惑难以抵御;既然是要寻觅“心内”的平静,又怎么可能到“心外的深山”寻得呢!如果心中没有智慧,即使走遍天涯海角,也永远不会找到平静的乐土;当你的心充满祥和,去到哪里都一样喜悦自在;当你内心充满智慧,曰常的一事一物都足令你见到平静的真理。

  6.居住在文明城市的人,常常埋怨生活的环境不好,有这样那样的艰辛。要解决艰辛是很容易的;好好看一看自己的生活,用瑜伽的方式观照一下,你的所谓“艰辛”究竟是什么。其实,生命的本身并不艰苦;艰辛的感觉是来自你的不断的欲望,对生活和工作的对抗与不满。最有效的治疗方法是先医好你这颗对抗与不满的心,否则你的病苦将永无休止。所谓的病苦只是病征而不是病灶,还没那么糟糕。先医好你的心灵,它们便会自然痊愈。如此,你所谓的艰辛就不存在了。因此,我们必须对自己的心念时时观照来善待自己。

  7.对于修炼,人们有着很多的误解和迷惑,因此造成了很多人误解了出家的概念,在佛陀的教法里,真正的出家并不是去一个地方隐修起来,而是出身体物质这个家,把心释放出来;从物质束缚这个家里走出来,回归到内心自由无碍的世界里去,如此才叫:出家。通常人们总是颠倒的去看事物,更从事物的表面上来理解出家。身体出家,心未出家,即便身在寺院里,也是一无是处。真正的修炼就在你曰常生活的点滴里。有人会说,难啊。回答:因为难,才修炼,容易了,会去做么。

  8.无论在哪个时代,在物质发展的初期,是人们精神也一起发展进步的时候,而当人们享受物质时候,也就是精神衰弱的时候。物质的发展初期,需要精神的动力来支持,因此,物质的发展往往是与精神相互作用的。物质既能调动精神的强盛,也能因此而衰败它,正所谓物及而衰。因此,事物都是两个方面的,在如今这个时代,我们需要做的事情是一物要有一心来维持,少了这个心,单纯的物质享受,就十分糟糕了,因为那样的话,你不会快乐。

  9.凡成就者、做事业者,都从修炼心灵开始。心灵是人类的思想,智慧的潜能和本源的主宰。心灵的力量是一种精神能量,心灵因细腻而伟大,因专注而热情,心灵因修炼而超凡脱俗。在我们曰常生活中,人的心力,体力、智力和情绪都是有周期的,就是说人的心力有强盛的时候也有衰弱的时候,体力有充沛和虚弱的时候,智力有反应敏捷和迟钝的时候,情绪有激昂和消沉的时候。根据瑜伽师们的口耳传承,知道它们的周期分别是,心力:31天,体力:12天;智力:45天;情绪:7天。其中,智力周期最长,情绪周期最短。当我们修心安静时,能有效的把智力和心力的周期延长一倍甚至几十倍;体力通过适度的锻炼,由此又能辅助智力和心力在延长过程中,有效的调控我们的情绪,通过心力的驱使,由智力直接把情绪转化成心力的能量,完成质变到量变的过程,而这一切都源自于心灵修炼。

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