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为什么瑜伽值得我们去练习

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随着社会的进步,人们对健康要求的提高,让很多人认识到疾病在于预防在于保健,也让人们明白了亚健康状态的危害。

        随着社会的进步,人们对健康要求的提高,让很多人认识到疾病在于预防在于保健,也让人们明白了亚健康状态的危害。这也让瑜伽热慢慢的升温起来,但真的瑜伽值得我们去练习吗?为什么呢?我把我的瑜伽感悟在此和大家交流下。
  瑜伽在古老的印度文化中扮演着重要的角色。现今,瑜伽在全世界盛行,以至于很多人花费很多年的时间去练习瑜伽,去掌握一下复杂的姿势,最终的目的就是提高身体的灵活性,培养精神宁静和谐的状态和情绪稳定。这也就是我们现代人所追求的身心健康。这也是瑜伽独特之处,一种锻炼系统。简单化就是说,瑜伽能伸展我们僵硬退化的关节韧带,巩固我们内脏机能并提升,调和整个身体的气血。
   有人一直会说到,“瑜伽我担心练不会,我身体都硬了,我坚持不了,我老了...”但我总会反问他们,“你害怕老吗?你害怕生病吗?”如果你害怕那就去练瑜伽吧,因为瑜伽不是像健身操一样的体能练习,瑜伽是一种温和放松的练习,放松的练习你也担心坚持不了?你也担心不会吗?想想什么是放松,心灵放松是什么感受?放松犹如春风温馨,犹如清泉,犹如阳光,犹如幽香, 这感觉是如此的美妙 我想你也会爱上这感觉,那就去练瑜伽吧,只有瑜伽能给你这无与伦比的感觉!

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