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智慧的语言引导

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如何上好一堂瑜伽课,如何激活课堂,提高课堂的教习效率,这本身涉及到诸多方面的因素。
如何上好一堂瑜伽课,如何激活课堂,提高课堂的教习效率,这本身涉及到诸多方面的因素。在瑜伽课堂具体的教习过程中,瑜伽老师首先要针对学员的练习状况,要有一定程度的了解,并对每个学员的练习状态有恰当的判断其中,老师所表现出来的引导技术,是通过充溢智慧的语言使课堂闪亮、精彩飞扬的一个重要方面,而绝非是一堂单一的肢体动作模仿的引导教学。 
 
语言是感官的智慧花朵,它使人性从非凡智慧中绽放出五彩缤纷;智慧是语言的钵体,它使人类的感官语言施展出无穷的魅力。对于瑜伽课堂来说,老师的语言恰似一面镜子,通过它,可以看出一个老师的个性品质、文化底蕴、处世哲学、人格魅力等。瑜伽老师充满智慧语言的引导,足可以令课堂如同温暖的阳光,和煦的春风,能催开学员的心灵之花,消除学员的心情郁闷,驱散身体每天带来的疲劳。为此,瑜伽老师的课堂关键在于智慧语言的引导,这是上好一堂瑜伽课程的关键。

我们从以下三个方面来阐述。

一,感情的丰富性:

1.感人心者,莫过于情。作为瑜伽老师,进入课堂时,首先开始不是动作上的指引,而是感情所表达出来的引导,这个引导对在场学员的情绪和情感影响是至关重要的。善用感情来引导恰当,不但使学生获得精神上的支持,也可获得感情上的满足。情绪和情感是练习瑜伽的内在动机力量,它直接影响到学员的练习。因此,在引导过程中,老师要注重情感的投入,尤其在展现身形动作引导时,更要用心融注情感展示,把最美丽的一面展现出来,做到心诚意切,令学员们受其感染,调和好课堂的练习气氛。

 

2.一名合格的瑜伽教师应善于从学员的练习姿态中寻找闪光点,善于“牵引”,让学生品尝到练习动作的成功喜悦,来唤起他们的练习激情。在语言引导过程中,老师决不可主观片面地随意否定学生,使学员的练习气势消弱。当然,也不能把引导的誉美之词当作廉价施舍,那样的话,效果也将适得其反。因此,可以这样说,智慧的引导语言点点滴滴总关学员情绪练习中的心态。

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二,语言引导内容的详实性:

1.语言引导是一堂瑜伽课程好坏的关键,瑜伽老师不仅要注重学员的情感因素,而且应注重语言内容结构的详实性,要有根有据。也就是说,引导要以事实说话。首先,教师对学生的引导一定要防止过于笼统模糊的倾向,必须是具体详实的、有针对性的。比如,对学员的引导就要建立在心理过程和动作规律理解的基础之上。若只是凭主观的判断“不好”或“很好”,平心而论,对学员来说,无法对自己的练习水平形成具体的正确的认知。

 

2.引导的含糊其词,学员的练习水平自然不能提高。因此,老师的引导要一分为二,针对性强,不仅使学生准确了解自己的练习状况,知道努力的目标,也会感到一种受到关怀后的温暖和受尊重后的欣慰。

 

三,语言表达的艺术性:

1.表达是门艺术,瑜伽老师在进行课堂表达时应注重语言引导的艺术性和实效性。巧妙有效的表达能对学生的练习起到很大的推动作用,反之则会影响到学生的进步。语言表达应因人而异,因时而异,因课而异,因发生的情况而异。老师应全身心投入,创造性地对学生进行语言的引导表达,在一次次的被认可或被指点后,学生也会全身心地投入练习状态中。

2.一个好的,优秀的瑜伽老师的课堂风采,你会看见她满脸微喜,身形展现的感情专注自如,引导语言丰富精彩;如:有时候,她会竖起拇指,以善巧的肢体语言进行评价。有时会看见她走到学生面前,真诚地夸赞:“你的练习水平已经在提高,好好努力!”有时你还会看见她手把手的指点学员。因此,在优秀老师的瑜伽课堂上,老师总是善于用不同的方式来表达评价。当学员练习时,老师告诉学员“哪个学得认真、坐姿做的端正”,老师会走向前来,轻轻地抚摸一下学员的头,以此赞赏。当学员练习的精彩时,老师会为她竖起大拇指;当学生认识到自己练习的不当,做的不够完整时,并需要随时改正,老师要轻轻地点点头,报以一个会心的微笑,以此鼓励学员继续做下去。往往一个赞许的眼神就产生特有的威力。尽管这些细小的赞赏的动作,非常艺术地使许多学员品尝到了练习时的愉悦,使学员树立起了瑜伽练习的自信,同时也培养了学员良好的练习品行。

3.当一个课程即将结束时,老师要智慧的语言引导,作个总结。诸如此类的话语:“大海中有一种生物叫珍珠贝壳,我们练习瑜伽的人要学的就如同珍珠贝壳,把波折和磨难用心温柔地包容起来,日久天长,挫折与磨难就会化作内心中一颗颗闪亮的珍珠。”如此,这样的智慧语言引导和表达令在场的每一位学员都为之动容,坚持瑜伽练习的心境就如此被展开。

总之,瑜伽教学不是一堂单一的模仿练习课程,重要的是智慧语言相应的瑜伽课程,即“多一点赏识,少一点苛求;多一点表扬,少一点批评;多一点肯定,少一点否定;多一点信任,少一点怀疑。”

积极有效的开展智慧语言的课堂引导,那充满智慧的语言,可以令学员练习和沉静在美好的空间里,让学生在和谐喜悦的气氛中自由舒展;并且可以让学员在宽松的环境下获得灵感。瑜伽老师智慧语言的引导,可以让学员身心灵动于课堂,让一堂瑜伽课程焕发出迷人风采。

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