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瑜伽教练莫做秀

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瑜伽教练莫做秀——《于伽的教练手记》之十八
瑜伽教练莫做秀
——《于伽的教练手记》之十八
 
为了学瑜伽,跟很多瑜伽教练学习过瑜伽;为了考察瑜伽馆,也曾冒充学员去过不同的瑜伽馆上过不同瑜伽老师的课;为了招聘瑜伽教练,我试上过应聘瑜伽教练的课。
瑜伽教练见多了,可有了自己对瑜伽教练的一些看法。其一便是很多瑜伽教练喜欢做秀。
在课堂上,有的瑜伽教练在学员还未很好地掌握叩首式、兔式基本体势,就开始教鹤禅式(起重机式);有的瑜伽教练在学员还未很好掌握桥式,就开始教轮式...这些属于中级以上的体势,对普通学员太难了。只见课堂上学员对教练惊叹不已,练习时学员东倒西歪,有个别教练竟在旁边哈哈大笑。
我看与其说是教练在教学员,不如说是教练在做秀。
某些瑜伽教练在课堂上喜欢做极端高难度的体势,原因无非有三:
一是有些教练想让学员知道自己水平不低,所以就做高难度的体势。但一个优秀的教练不是演员,是老师。不需要你去秀学员暂时做不到的高难体势,而是需要你把一个普通学员略加努力就可做好的简单体势的动作要领、注意事项、医疗功效以及你当初练习这个体势的感受准确无误地传答给你的会员。
二是有些教练本身对瑜伽的理解就是体势,就是高难体势。就像现在很多没有练过瑜伽的人以为把脚放到头上,把身体扭成麻花,或者拿个大顶(倒立)就是瑜伽。如果是这样,那么我们很多瑜伽教练肯定不如练杂技的,耍把式的。
三是有些学员把学员当教练在培训。现在的教练大都经过教练资格培训。教练培训体势要全面,其中不乏高难度的体势。但你不能把你接受教练培训的那一套原封不动地搬给学员。学员是老百姓,不是正规军,最多是民兵。
曾经看过一个瑜伽教练的照片:一身黑衣的她端坐在野外的一个裸露的岩石上。她只是简易坐,但她坐的是么那稳定与舒适。脊柱笔直,腰身挺拔,显得那么自信与淡定。她转头侧目,似有所思或无所思,透着安祥与宁静。她没有莲花坐,也没倒立;她没八曲,更没蝎子。但你不能不从她的神态中体会到她就是一个瑜伽修行者,一个好的教练。她就是瑜伽。

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