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什么是哈他瑜伽六业?

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瑜伽中有五种特别推出的、用以清除体内毒素的练习和一种清除潜意识负能量、有助于更好地集中注意力的练习,这六种练习通常合称“六业”。
瑜伽中有五种特别推出的、用以清除体内毒素的练习和一种清除潜意识负能量、有助于更好地集中注意力的练习,这六种练习通常合称“六业”。因为哈他瑜伽认为“六业”是修习瑜伽的过程中必不可少的,所以人们也会把这六种功法合称为“哈他六业”。这六种功法分别是:
   
 (1)涅悌法:鼻腔清洁法。
   
(2)道悌法:清理食道及整个消化道,包括耳道和口腔。
   
(3)瑙力法:增强并按摩腹部肌群,清理腹腔毒素。
   
 (4)巴斯悌法:清理大肠。
   
 (5)卡帕尔·巴悌法:内气和鼻窦的清洁。
   
(6)特拉他卡法:潜意识清理,眼睛的洁净。

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