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练瑜伽可降房颤发作次数

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心房纤颤(AF)是最常见的心律失常之一,潜在危险极大,会增加血栓几率,导致中风危险更大。

在美国心脏学会新奥尔良年会上宣布的一项新研究发现,练习瑜伽可以使房颤发作次数降低一半。

 
 新研究中,堪萨斯大学附属医院“中部美国心脏病学研究中心”科学家对49名25~70岁的房颤患者进行了“瑜伽与房颤关联研究”。所有参试患者都参加了
有专业人士指导的瑜伽训练班,每次练45分钟,每周3次,连续训练3个月。瑜伽训练内容包括:呼吸调节训练、各种瑜伽体势、冥想和放松练习等。结果发
现,3个月训练期间,参试患者房颤发作次数平均为2.1次,而3个月之前,房颤发作次数平均为3.8次。另外研究还发现,每周练3次瑜伽还可以提高生活质
量,降低焦虑和抑郁程度。

  研究人员表示,新研究首次调查了练习瑜伽对改善房颤的积极作用。早期研究发现,练习瑜伽有助于降低高血压和高胆固醇,改善血管弹性,有益心脏健康。

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