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爸爸最棒之7式亲子瑜伽

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爸爸多带孩子一起瑜伽亲子哦
动作1:爸爸和宝宝一前一后坐在地板上,打开胯部,两腿尽量向两边分开,双臂伸直,双手分别抓住两边脚趾头,深呼吸,保持动作几秒钟。


  动作2:两人单腿跪在地板上,另一条腿伸直,爸爸左手搂住宝宝的腰部,帮助宝宝支撑住身体重心,右手向上伸直,带动整个身体向左侧伸展,宝宝跟随爸爸做同样的动作。

 

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