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我和我的瑜珈

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我和我的瑜珈
一直就想写,可是,感觉上网时间实在是有限,仅有的上网时间被太多的琐事所占用,如果迟迟不写,估计那一步,怎么也迈不出来,不管坑也好,文也好,先迈第一步吧,内容,慢慢的填,一点一点的把自己的小楼盖起来。
先说小楼的题目,原本想以《我的瑜伽之旅》为题,一看有人用了,再想用《千里之行,始于足下》,貌似也有人用了,所以,干脆就用《我和我的瑜伽》吧,反正,不是说瑜伽是个性化的吗?就这样吧,简单点。
先说说自己如何想要学习瑜珈。
当然,学习瑜伽的主要目的是为了减肥。
其实,对于瑜伽很早就向往了,感觉练习瑜伽的人,气质都非常好,可是总觉得那是一项比较高深的运动,在08年的时候,老公的当当卡还有一些余钱,除了给他买了一张奥运盘之外,我也给自己买了一张流水瑜伽的光盘,当时是想看看,不过,家里只有一部电视,通常是公婆在看,我蹭着看看的,所以,那张光盘最后也只看了个头,到现在,光盘在哪儿也不知道了。
随后,09年怀孕生宝宝,那自然是啥运动都没做,当时唯一的运动就是散步,宝宝生完之后,体重就一直上去,没下来。
自己是比较随性的人,所以,胖点就胖点,不生病就行,也就这样挺好的,可是,每次一到买衣服的时候,我就发愁,在今年年初,又将瑜伽提上自己的日程,在小区妈妈群里讨论了一番,查了一下,稍微好点得瑜伽班一节课就要500元,乖乖,太贵了,俺家宝贝上一堂亲子课也才100多,我是真舍不得去花那个钱去上瑜伽班,于是,再搁置,一拖,拖到11月,想想自己再不锻炼实在不行了,怎么也得动动了。于是,又开始找瑜伽班之类的,常年在搜狐论坛混,不过多数混的是教育区,女人区倒是很少来,跟自己的性格有关吧,看了减肥沙龙,看了我爱瑜伽论坛,最后,被真相的帖子所吸引,一下子,之前所有的观念都被打破了,瑜伽原来可以这样简单,锻炼原来可以这样随性,那么,从现在就开始吧。
于是,第一步,先开始下蹲。说起下蹲,看了帖子之后,感觉有很多种说法,然后好像每个人的下蹲又略有差别,不知道哪种是真的正确的,只是先做起来再说,然后慢慢调整,慢慢再看。现在做下蹲大概快1个月了,基本能保证每天2次,每次30个,有时候会略微多一点,周末在家带孩子,整天围着小家伙转,可能只做一次,但是能做2次的,我还是尽量保持在2次以上的。至于数量,目前一次30个,感觉还可以,有时候做到15个的时候,会喘口气,歇一下,有时候做到27个的时候,喘口气歇一下,感觉有点奇怪的是,晚上在瑜伽垫子上光脚做好像会比较累,一般做到15个就要休息一下,白天在办公室穿鞋做,通常可以做到27个再休息,有些迷惑,因为目前感觉30个不是特别轻松,所以,还没想往上加,先做着再说,等感到轻松了,再继续往上加。
下蹲完了,就是瑜伽。
一边看帖子,一边就重新买了瑜伽光盘,因为之前的瑜伽盘实在是找不到了,虽然网上也有视频,下载了之后,发觉太不清楚了,干脆重新买了,最简单的惠兰瑜伽,于是开始了我的瑜伽之旅。

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