- 瑜伽能帮助我减轻体重减肥么？
- 绝对可以减轻体重。瑜伽用两种方法达到这个目的。第一，一些体位能刺激松弛的腺体增加释放荷而蒙。
- 更新时间：2008-12-10 20:39
- 修炼瑜伽能帮助睡眠吗？
- 瑜伽可从三方面帮助睡眠。首先，睡眠的品质会改善，因为瑜伽对神经系统（特别是脑部）产生良好的效果。
- 更新时间：2008-12-10 20:37
- 练习瑜伽需要老师指导吗？
- 初级瑜伽课程也许不需要老师。较高的课程则需要一位有经验的师傅，因为那时你面对的是现代科学尚未探究的人体内在的强大力量。
- 更新时间：2008-12-10 20:37
- 练习瑜伽有年龄限制吗？
- 答案绝对是否定的。年轻人练习瑜伽体位可能更适合，但是他们本就年轻有活力，所以大都缺乏练习瑜伽的动力。
- 更新时间：2008-12-10 20:36
- 瑜伽是宗教吗？
- 瑜伽不是宗教，这是很重要的一个观念。无论你属于何种宗教，或相信什么，都可以练习瑜伽。
- 更新时间：2008-12-10 20:35
- 练习瑜伽的益处
- 以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。
- 更新时间：2008-12-10 20:34
- 瑜伽该如何运作？
- 以下是瑜伽这套系统作用的大要。（关于瑜伽呼吸练习与独特的体位如何作用的细节，稍候再叙。）
- 更新时间：2008-12-10 20:33
- 瑜伽简史
- 瑜伽师傅认为我们全部都在追求快乐，那是每个人的主要目标，即使有人从事那些诸如偷钱的犯罪行为，其目的也是追求快乐。他们误以为非法取得别人的金钱，可以带来快乐。
- 更新时间：2008-12-10 20:33
- 为何要练瑜伽？
- 瑜伽修行者既同时运动身体与心智，又锻炼二者的相连关系。没有其他任何运动系统是如此做的。
- 更新时间：2008-12-10 20:32
- 初学者的第一个练习计划
- 刚学瑜伽的朋友都会有一种感觉，到处寻找锻炼的方法，然后不管那么多，一阵“胡练”，其实yoga锻炼是讲究计划和步骤的。如何你是男性需要多注意进行姿势和庞达；
- 更新时间：2008-12-09 12:54
- 瑜伽最佳练习时间
- 选择一个合适的瑜伽练习时间，不但能让初学者更能坚持练习，还能加快中高级练习者进步的速度。
- 更新时间：2008-12-09 12:52
- 怎样开始你的瑜伽练习
- 在开始瑜伽练习前，您必须有如下准备：
- 更新时间：2008-12-08 22:11
