- 为自己定制冬日瑜伽修腰套餐
- 塑身是我们毕生的追求和目标，我们一面在享受着市面上纷繁多样的美食，一面还是要不忘修复身材，力求随时随地能够展露完美的身材曲线。
- 更新时间：2011-11-29 23:52
- 睡前床上运动：三个动作爱自己
- 在睡前做瑜伽能帮助我们平衡体内的血液和氧分循环，使整个身体放松下来。瑜伽大师弗吉尼·柯恩（Virginie Cohen）带来3个特别简单的瑜伽姿势，它们彼此是互补的。
- 更新时间：2011-03-14 09:05
- 8个简单瑜伽动作帮你轻松减压过虎年
- 身处压力世纪，又接近年底，压力几乎成为生活的常态。作为一种毒素，压力累积在我们的身体中，形成巨大的隐形负担，我们无法预知压力累积到何时，会引起身体和情绪的爆发。
- 更新时间：2010-02-01 21:08
- 改善腰腿的血液循环的瑜伽体式-前屈式
- 穿高跟鞋、习惯开车、久坐不动、爱玩电脑……当因为这些原因产生的腰疼、腿部酸胀的时候，不妨练习一下前屈式瑜伽
- 更新时间：2010-01-28 18:30
- 每天简单瑜伽10分钟 让你肩背不再疼
- 对于学生和OL上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。背疼既然根源于姿势不端，那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。
- 更新时间：2010-01-09 01:02
- 8个瑜伽体式 缓解久坐腰部不适
- 长期正确的练习瑜伽体式，可以增进人体整体的活力与健康，轻盈体态并优雅身心。在众多体式中有以下几种简单易行的体式，可以缓解甚至治愈椎间盘突出问题。
- 更新时间：2010-01-09 00:28
- 健身瑜伽三体式 让你暖足一冬
- 更新时间：2010-01-05 17:35
- 效能瑜伽 改善身体疼痛
- 来到瑜伽中心的人常常问的第一句话就是：“瑜伽能减肥吗？”是的，瑜伽不仅能减肥，还能塑造美丽苗条的身材。但是，瑜伽受青睐的理由不只是其减肥效果。
- 更新时间：2009-12-21 18:49
- 瑜伽猴王式 让你远离胃癌
- 胃部不好的人，乃是胃部后面的自律神经失调之故。猴王式可以使胃后面的痛骨正直，并送入良好的血液。
- 更新时间：2009-12-01 11:18
- 电脑一族:为眼部做瑜伽
- 与电脑朝夕相处的白领们经常会觉得眼睛疲劳甚至疼痛，最简单的预防方法是做眼保健操，如一些“小物理治疗”的护眼瑜伽可以缓解眼部疲劳，使疲劳的睫状肌活跃，从而改善眼部微循环
- 更新时间：2009-11-30 14:29
- 中老年也来学学毛巾瑜伽
- 随着瑜伽的普及，中老年人也开始加入这个行列。他们希望把每一个姿势都做到位，使自己的身体更柔韧健康，缓解某些僵硬疼痛。
- 更新时间：2009-11-04 15:30
- 排毒亮肤的瑜珈“三点式”
- 瑜伽，绝对是现代人舒缓身心，安抚紧张心灵的最佳方式，而肌肤与瑜珈的结合将美丽的力量无限延伸
- 更新时间：2009-01-10 19:35
- "手印"瑜伽 随时随地健身
- “手印”瑜伽是什么？“手印”瑜伽又称为契合法，印契MUDRA，古老瑜伽练习方法的一种
- 更新时间：2009-01-10 17:11
