- 【理疗】腰椎间盘突出的瑜伽理疗方法
- 如何针对腰椎间盘突出或腰背痛、腰肌劳损、腰背疼痛等问题，进行合理的课程设计以及练习呢？下面，我们以腰椎间盘突出症为例，进行瑜伽理疗的分析与设计。
- 更新时间：2012-02-14 13:45
- 适合开车族的肩颈健身瑜伽
- 有车一族虽然避免了挤公车的麻烦，可开车时间久了，很容易会脖子痛、肩膀痛。。。千万不要小看这些小病痛哦，如不及时处理，很容易会引发颈椎病、肩周炎等。今天小编就为你介绍2套简易的健身瑜伽，让你远离病痛。
- 更新时间：2009-12-11 17:45
- 两组瑜伽动作改善颈椎不适
- 长时间伏案工作是造成颈椎病的重要原因，每天抽出几分钟做以下两个简单的瑜伽动作，对于活动颈椎、放松背部肌肉很有好处。
- 更新时间：2009-12-11 17:40
- 瑜伽矫正脊柱练习术
- 白领每天都伏案工作至少8个小时，活动时间极少，长期如此，脊柱会发生弯曲变形，影响美观，损害健康。通过瑜伽练习，可以帮助久坐人群矫正脊柱弯曲，恢复脊柱健康。
- 更新时间：2009-09-15 22:15
- 电脑族的颈椎瑜伽
- 5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。
- 更新时间：2009-02-18 00:11
- 电脑族的颈椎瑜伽
- 5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。
- 更新时间：2009-02-18 00:08
- 简易瑜伽帮您预防职业病
- 脊背疼痛，脊椎骨软组织损伤是重体力劳动者和经常坐着工作的人爱犯的职业病。
- 更新时间：2009-02-17 23:53
- 办公室瑜伽 舒展全能美人
- 利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术，不仅可以减轻颈椎、腰肌劳损症状，还可轻松keep住健美身材。快和同事们跟着来吧！
- 更新时间：2009-02-17 23:52
- 瑜伽5式 “颈”现美丽
- 五组步骤，可每天锻炼6次，常此坚持，不仅拥有让人羡慕的直立性感颈部，更远离OFFICE带来的颈部后遗症。
- 更新时间：2009-02-17 23:51
- 电脑一族 该怎样练瑜伽
- 现在办公室的白领经常伏案工作，可能身体会经常处于某一种压抑的状态，或者是经常会僵硬地导致一些脊椎病等等
- 更新时间：2009-02-17 23:48
- 脊椎瑜伽 让你的背部线条更性感
- 瑜伽“伸展背部姿势”，尽量伸展背部和脊柱，据说可以帮助我们“整顿”背部线条、释放压力。
- 更新时间：2009-02-17 23:46
- 白领瑜伽：脊柱扭动式
- 现在修身养性受到都市人空前的珍视，古老的瑜伽在中国风行，学习瑜伽的场所越来越多，热爱它的人们终于可以和它亲密接触了。
- 更新时间：2009-02-17 23:43
- 做个柔软健康的猫式女人
- 猫们平时的一些生活习性、行为形态以及动作特点和人们平日的生活有着千丝万缕的联系
- 更新时间：2009-02-17 23:42
- 简单有效小动作帮你打造S脊柱
- 美体瑜伽：简单有效小动作帮你梳理S脊柱
- 更新时间：2009-02-17 23:40
- 简单瑜伽之颈背舒缓练习
- 这组动作可以伸展颈部、背部肌肉，缓解颈椎不适，缓解腰痛、背痛，使上半身得到放松。扩张双臂，可以吸入更多的新鲜空气，使身体得到充足的氧气。
- 更新时间：2009-02-17 23:25
- 六组瑜伽抻拉脊柱让你变高
- 双手抓住脚踝，身体尽量接近腿，最终双手手掌可平放在脚边的地面上。
- 更新时间：2009-02-17 23:24
- 瑜伽伸展法塑造性感裸背
- 瑜伽“伸展背部姿势”可以帮助我们“整顿”背部线条、释放压力。
- 更新时间：2009-02-17 23:13
- 瑜伽可修正你的脊椎侧弯的毛病
- 脊柱侧弯问题将导致后背痛，引发其他的健康问题，如呼吸表浅、坐骨神经痛、头痛、失眠等。瑜伽是除医疗手段外，可以帮助你缓解以上症状的好方法。
- 更新时间：2009-02-17 23:08
- 瑜伽六式 轻松塑造脊柱曲线美
- 你的脊柱有多柔软，人就有多年轻
- 更新时间：2009-02-17 23:02
- 脊椎瑜伽 瑜伽新成员
- 融合东西方精华的活力瑜伽在美国逐渐成为健身运动新宠。
- 更新时间：2009-02-17 23:01
- 每天做1分钟瑜伽，背不疼
- 对于学生和上班族们来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。
- 更新时间：2009-02-17 23:01
