- 瑜伽局部减肥大战 迎接炎热夏日
- 为了让不断徒伤悲的日子一去不复返！为了和身体上的满满肥肉一刀两断！现在，就来学习连女明星也趋之若鹜的减肥法宝——瑜伽吧。
- 更新时间：2011-07-04 23:56
- 三步瑜伽动作 搞定手臂难减赘肉
- 手臂、背部及腰间的赘肉一向较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，一增加塑身的效果。
- 更新时间：2011-06-10 21:24
- 四式减肥瑜伽体式
- 冬季一不注意,脂肪就悄悄地堆积.别着急,只要不犯懒,坚持练瑜伽,你就可以保持良好的体形和愉快的心情
- 更新时间：2010-01-28 18:37
- 瘦腿瑜伽帮你练成完美美腿
- 怎样的腿才能算得上是美腿呢？不是说只要细究行了的，你的腿必须按一定的黄金比例才行，因此我们要美腿就要试试这个瘦腿瑜伽吧！
- 更新时间：2010-01-17 22:37
- 瑜伽减肥动作--肩倒立
- 这个瑜伽动作对减肥很有效果：
- 更新时间：2010-01-09 16:20
- 瘦腰瑜伽 快速减小水桶腰
- 你是水桶腰么？你还在为你的粗腰苦恼么？赶紧来瘦腰瑜伽吧，减去你的水桶腰！
- 更新时间：2010-01-02 22:25
- 女人瑜珈 7招从头瘦到脚
- 女人永远有一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把苛刻的眼神留给自己。要最好的化妆品，要最有效的美体法。
- 更新时间：2009-11-04 15:43
- 瑜伽减肥计划：专瘦大肚腩
- 久坐再加上抵挡不住美食的诱惑，长此下去定会出现大肚腩的困扰。趁肚腩现形、手臂粗壮前，在你平时所学的瑜伽面拣几招主攻收腩，记住要持之以，距离昔日苗条的身材就不远矣。
- 更新时间：2009-10-30 19:53
- 懒美人的时尚瑜伽瘦身术
- 如今，大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在神秘的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身体系统的同时，燃烧影响身体曲线的多余脂肪。
- 更新时间：2009-09-15 22:06
- 瑜珈瘦腰收腹运动
- 工作压力大；生活不规律；饮食不节制……肠胃越来越不顺。瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。
- 更新时间：2009-08-26 10:05
- 瑜伽3招 细腰瘦腹瘦身
- 增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉…… 时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。
- 更新时间：2009-08-21 19:57
- 狂吃后超速燃脂的2式瑜伽
- 每天坚持练习两式站立瑜伽能够促进肠蠕动，防止脂肪堆积，在你大吃大喝之后，让你的消化系统充分地运动起来，解除你的后顾之忧。
- 更新时间：2009-08-13 12:17
- 赵薇瑜伽瘦身秘招大公开
- 瑜珈是很好的瘦身运动，相信很多MM都想学吧!现在我们来看看赵薇的瘦身秘招，来偷招吧，让自己像小燕子一样散发女人魅力!
- 更新时间：2009-08-13 11:49
- 简单5步 轻松排毒享“瘦”
- 每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做五招排毒瑜珈吧！
- 更新时间：2009-02-18 10:39
- 专业瘦身瑜伽的瘦身原理是什么
- 瑜伽减肥减肥瘦身已经不需要我们详细说明了，从几年前出现到现在已经被所有人接受，所有的瑜伽馆都开设和减肥瑜伽或者类似课程。
- 更新时间：2009-01-22 12:40
- 轻松瑜珈手臂减肥
- 有一种说法很流行，做瑜伽就像iron your body。OL一族长期“长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。
- 更新时间：2009-01-10 16:46
- 瘦身瑜伽 哪一款适合你？
- 随着近几年瑜伽的蓬勃兴起，进入到中国市场的瑜伽馆和瑜伽体系也越来越多。
- 更新时间：2009-01-08 14:56
- 瑜珈减肥需持之以恒
- 瑜伽能修饰身材曲线，长期练习可瘦身，并适度调整体型。
- 更新时间：2009-01-03 14:25
- 拉抻消除小腹赘肉
- 古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉
- 更新时间：2009-01-03 14:25
- 瑜伽2招塑出紧翘美臀(图)
- 第一式：虎形 四肢着地跪伏。 吸气，同时右腿伸直慢慢向后抬升，挺胸、抬头、深长呼吸，停留15秒钟，还原放松。 反复做4次，另一侧同。 注意要点：体验臀部紧收的感觉。 第二式：桥式 仰卧。...
- 更新时间：2009-01-03 14:25
- 巧学瑜伽 呼吸减肥
- 在现代生活中，因紧张或兴奋我们的呼吸常会感到急促。瑜伽提倡横隔膜式(胸、腹式)呼吸，速度愈慢愈好。瑜伽呼吸方式的减肥原理： 1、对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统起到良好的调节作用，使控制食欲的脑部(...
- 更新时间：2009-01-03 14:25
- 女人瑜珈事 7妙招从头瘦到脚(图)
- 女人永远有一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把苛刻的眼神留给自己。要最好的化妆品，要最有效的美体法。所以，随季节变化的这份野心几乎成了全世界女人们的心事。瑜伽最终成就了女人们这些美丽的心事。以下7个瑜伽姿势...
- 更新时间：2009-01-03 14:25
- 浪漫的双人瑜伽减肥法
- 用眼睛看见爱情，让身体感受浪漫。在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。双人瑜伽更重视分享、交流和互助，增加了瑜伽的乐趣。顾名思义，双人，可以是夫妻、朋友、父母和孩子等。由于有很多身体的亲密接触，它更适合情...
- 更新时间：2009-01-03 14:25
- 减肥 选择瑜伽最长效
- 伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行，一些古老的健身方式越来越受到人们的关注，最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，其显著的瘦...
- 更新时间：2009-01-03 14:25
- 五招实用减肥瑜伽
- 瑜伽，能为都市人减压，能强身健体，更是很好的减肥运动，尤其是对抗40岁以后出现的顽固脂肪。实验发现，瑜伽运动能降低应激激素水平，提高胰岛素分泌（能向身体发出“消耗”摄入而不是“储存”的信号）。 下面介绍的瑜伽动作能帮...
- 更新时间：2009-01-03 14:25
