- 瑜伽的族谱 yoga family tree
- 瑜伽似水无形，遇方则方，遇圆则圆，曾经讳莫如深，是少数派笃信解脱的灵修，如今成为时尚活动，备受追捧。
- 更新时间：2012-02-14 11:42
- 瑜伽体式 偷师动物12招(组图)
- 公元前3世纪开始，印度的《瑜伽经》开始在中西方广泛流传。作为一种修身、修息、修心的健身方式，瑜伽受到普遍的接受和欢迎。
- 更新时间：2011-11-29 23:46
- 瑜伽不是万能的运动
- 人们之所以受伤是因为他们认为瑜伽很简单，任何人都能按要求做出各种动作。
- 更新时间：2011-06-10 22:28
- 商卡 普拉刹拉那洁肠法
- “商卡”的意思是海螺，指海螺形的肠脏，而“普拉刹拉那”是彻底洗净的意思。但是，事实上，这不仅仅是一种洁肠功法，它还洁净从口到肛门的整条进食与排泄通道。
- 更新时间：2010-07-30 20:37
- 瑜伽与其他运动的区别
- 更新时间：2010-06-02 14:27
- 当男人恋上了瑜伽
- 想到瑜伽，脑海里就会浮现出印度西塔琴音乐、檀香、肢体扭曲成怪诞的姿势。很多男人认为，瑜伽是项女性运动，充满了阴柔的感觉，不太适合男性。
- 更新时间：2010-02-22 15:14
- 怀孕的孕妇可以练瑜伽么?
- 首先，怀孕前3 个月的妇女，因为怀孕尚未稳定，不要做瑜伽体位法为佳，但呼吸静坐与温和的伸展还是很好的。
- 更新时间：2009-12-28 16:24
- 男人能练瑜伽么?
- 姿势只是一个入门的通道而已，而S或Y曲线就更是旁枝末节。瑜伽是一种哲学观，也是一种生活方式。
- 更新时间：2009-12-28 16:08
- 我适合不适合去练瑜伽？
- 瑜伽推广到今天已经衍生出一套套简单实用的动作和呼吸配合，能有效帮助现代人增强身体素质、减轻工作压力，获得宁静的心境。
- 更新时间：2009-12-28 16:03
- 我们为什么需要瑜珈？
- 练瑜珈和其它的健身项目不同，瑜珈要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！
- 更新时间：2009-12-28 16:01
- 和谐是真义过激伤脊椎
- 近年来因为瑜伽自身的优势、明星效应及各种渠道的宣传，越来越多的中国人加入了练习瑜伽的行列。
- 更新时间：2009-09-15 21:57
- 初秋约会“静界瑜伽”
- 最近，怡人的气温，提前着人们“立秋”之后就快要告别炙热的夏天了，那些因为夏天而松懈自我要求的美女们，也应该回归瑜伽行列了。
- 更新时间：2009-08-12 18:58
- 夏季练习瑜伽的注意事项
- 热气浓浓的夏天已经到来了，在这个季节练习瑜伽的朋友们应该了解些小知识哦~~
- 更新时间：2009-07-15 22:26
- 瑜伽体位法的起源
- 几千年前，瑜伽行者在喜马拉雅山的森林中冥想、静坐时，偶尔观察野生动物，并且分享牠们美妙的姿势，以打发他们独居的时间。
- 更新时间：2009-07-01 16:24
- 为什么瑜伽值得我们去练习
- 随着社会的进步，人们对健康要求的提高，让很多人认识到疾病在于预防在于保健，也让人们明白了亚健康状态的危害。
- 更新时间：2009-06-16 23:05
- 瑜伽清洁法大全
- 据印度瑜伽师介绍，"净身六术"对净化人体各器官效果颇佳。但如无瑜伽师亲临指导，则会招致不良后果。
- 更新时间：2009-06-13 00:58
- 掌握瑜伽技巧 想想就能瘦
- 知道吗，现在有一句流行语，那就是MM们见面都会说的一句，你练过瑜伽吗？
- 更新时间：2009-06-09 16:25
- 瑜伽体位法的由来
- 几千年前，瑜伽行者在喜马拉雅山的森林中冥想、静坐时，偶尔观察野生动物，并且分享牠们美妙的姿势，以打发他们独居的时间。
- 更新时间：2009-06-01 18:35
- 瑜伽体位法介绍(1)
- 瑜伽体位法的梵文为Asana，其意义为在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间。藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，及动作间的止息时间，刺激腺体、按摩内脏，有松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的功效。
- 更新时间：2009-06-01 18:35
- 瑜伽体式为何多取动物名称
- 任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。因此，神经功能便会受到阻碍，精神协调也开始减弱，有些人内在的变化发展的慢些，有些则快。
- 更新时间：2009-06-01 18:34
- 瑜伽体位法的由来
- 几千年前，瑜伽行者在喜马拉雅山的森林中冥想、静坐时，偶尔观察野生动物，并且分享牠们美妙的姿势，以打发他们独居的时间。
- 更新时间：2009-06-01 18:23
- 瑜伽正念——慈心
- 从小我们就接受：“严于律己，宽以待人”但我感觉斯里兰卡大德葛荣居士说的很好，“我们的失败经验可以成为我们宝贵的善知识。
- 更新时间：2009-06-01 10:49
- Pranayama——瑜伽调息课
- Prana菩拉纳是指生命之气、能量、精力，近似于气功中的“气”，yama亚玛指的是控制。Pranayama指的瑜伽中运用各种呼吸技巧来控制和改善身心能量平衡的方法，在我们身体中有五种生命之气
- 更新时间：2009-04-19 00:47
- 瑜珈的能量系统
- 瑜珈能量系统的基础，听说过腺体和脉丛结吗？腺体及脉丛结有七轮，虽然腺体及脉丛结是倾向于能量上的，而不是肉体上的系统，
- 更新时间：2009-04-07 11:28
- 坚持练习瑜珈可克服焦虑
- 由于瑜伽的姿势需要控制呼吸及冥想，练习瑜伽有助缓解人们的沮丧和焦虑情绪，减轻人们的精神困扰。
- 更新时间：2009-03-17 12:52
